아이허브 코엔자임큐텐(CoQ10) 영양제 추천, 코큐텐이란?

코엔자임큐텐

코엔자임큐텐(코큐텐 또는 coq10)이란 무엇인가요?

코엔자임큐텐(Coenzyme Q10)은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 물질입니다. 코엔자임큐텐은 비타민과 비슷한 성격으로서 에너지 생산에 필수적인데요. 주로 체내에서 합성되지만 일부는 식품을 통해 섭취되기도 합니다. 최근 들어 코엔자임큐텐이 혈액 순환을 좋게 하고 면역력 증강하며 노화를 방지하고 운동 능력을 향상해주는 등 다양한 효능이 있다고 해서 인기를 얻고 있습니다. 

코엔자임큐텐은  체내 세포 손상을 예방하고 세포 재생을 촉진하며 강력한 항산화 효과를 가지고 있습니다. 면역력을 강화하여 감염성 질환에 대한 저항력을 키울 수 있으며 혈액 순환을 원활히 하여 심장 건강을 증진하기도 하는데요. 노화로 인한 신체 기능 저하를 막고 피로와 스트레스 감소에도 도움이 되어 일상 생활에서의 건강에도 좋습니다.

 

코엔자임큐텐이 필요한 사람은 누구인가요?

코엔자임큐텐은 일반적으로 건강한 분들도 적정한 양을 섭취하는 것이 좋지만, 콜레스테롤 수치가 높거나 심장 건강이 좋지 않은 분, 운동 능력을 강화하는 것을 목표로 하는 분, 항산화 작용이 필요한 분, 면역력을 키우고 싶은 분들에게 필요합니다. 일부 연구에 따르면, 스타틴 계열의 약(고지혈증 약 등)이 체내 코엔자임큐텐의 수치를 떨어뜨리기 때문에 이런 약을 복용하시는 분들은 꼭 코엔자임큐텐의 섭취가 필요합니다.

 

코엔자임큐텐의 일일 권장량은 몇인가요?

코엔자임큐텐의 하루 권장 섭취량은 국가나 제조사마다 다를 수 있습니다. 대개 하루 100~300mg 정도가 권장됩니다. 개인의 건강 상태, 나이, 체중, 성별, 복용 중인 약 등에 따라 권장량이 달라질 수 있으므로 제조사의 권장량을 확인하고 개인의 상황에 맞게 조절하는 것이 중요합니다. 만약 약물을 복용 중인 경우에는 반드시 의사나 약사와 상담 후 섭취해야 합니다.

 

코엔자임큐텐의 부작용이 있나요?

코엔자임큐텐은 일반적으로 안전한 보충제입니다. 다만 드물게 부작용이 발생할 수 있습니다. 주로 소화 장애, 구토, 설사, 불면증, 두통 등의 부작용이 발생하는데요. 일부는 알레르기 반응으로 피부 발진이나 가려움증을 경험할 수도 있습니다.

때때로 코엔자임큐텐은 약물과 상호작용을 일으킬 수도 있습니다. 특히 혈압약이나 항응고제를 복용하는 경우 주의가 필요합니다. 반드시 의사나 약사와 상담한 후 복용해야 합니다. 임신 중이거나 수유 중인 여성도 꼭 의료 전문가와 상담한 후 코엔자임큐텐의 복용 여부를 결정해야 합니다. 만약 부작용이 발생한다면 즉시 복용을 중단하고 병원에서 진료를 받아야 합니다.

 

어떤 코엔자임큐텐 영양제를 구매하면 좋을까요?

코엔자임큐텐 제품을 선택할 때는 어떤 제조업체에서 제조되었는지 알아보는 것이 중요하며, 코엔자임큐텐의 원산지, 생산 방법, 품질 등을 확인해야 합니다. 믿을 수 있는 제조사인지, 해당 제품이 GMP 인증을 받았는지, 제3자 기관의 품질 인증을 받았는지 체크해 보세요.
코엔자임큐텐은 유비퀴놀과 유비퀴논 형태로 구성 성분이 나뉘는데요. 간 질환이나 심혈관 질환을 앓고 있거나 지병이 있거나 나이가 많은 분들은 유비퀴놀 코엔자임큐텐이 흡수율이 더 좋을 수 있습니다. 하지만 유비퀴놀 코엔자임큐텐은 가격이 매우 비쌉니다. 건강한 사람들은 유비퀴논 코엔자임큐텐(일반 코엔자임큐텐)을 복용해도 유비퀴놀 코엔자임큐텐과 흡수율에 큰 차이가 없다는 연구 결과가 많으므로 유비퀴논 코엔자임큐텐을 구매하셔도 좋습니다.

 

아이허브에서 구매할 수 있는 코엔자임큐텐 영양제를 추천해주세요.

아이허브에서는 품질이 우수하고 가격이 합리적인 코엔자임큐텐 제품들을 다양하게 제공하고 있습니다. 유비퀴논, 유비퀴놀 제품 모두 있으며 아이허브 자회사 브랜드 제품도 판매 중입니다.

개인적으로는 흑후추 추출물(피페린)이 함유된 제품을 권장하지 않습니다. 흑후추 추출물이 다른 약물과 상호 작용하여 예기치 못한 부작용이 발생할 수 있기 때문입니다.

 

다음 상품들은 제가 추천하는 CoQ10 영양제입니다.

흑후추 추출물이 함유되어 있지 않으며, 아이허브에서 구매할 수 있습니다.

모두 믿을 수 있는 제조사에서 만들어졌으며, 가격이 합리적이고 품질이 좋은 제품입니다.

유비퀴놀(흡수율 높음, 가격이 비쌈) 제품과 유비퀴논(상대적으로 저렴함) 제품 모두 있으니 구별하여 구매해 보세요.

일반적으로 유비퀴논은 따로 표기 하지 않는 경우가 많으므로 코엔자임큐텐의 형태가 표기되어 있지 않다면 유비퀴논 형태의 제품으로 보시면 됩니다.

 

1. Jarrow Formulas, 유비퀴놀, QH-Absorb + PQQ, 소프트젤 30정 [구매하기]

 

2. NOW Foods, 유비퀴놀, 100mg, 소프트젤 120정 [구매하기]

 

3. Natural Factors, 유비퀴놀, QH 활성 CoQ10, 100mg, 소프트젤 120정 [구매하기]

 

4. Jarrow Formulas, Q-absorb Co-Q10, 100mg, 소프트젤 60정 [구매하기]

 

5. Lake Avenue Nutrition, CoQ10, USP 등급 유비퀴논, 100mg, 베지 캡슐 120정 [구매하기]

 

6. California Gold Nutrition, CoQ10, 100mg, 베지 소프트젤 120정 [구매하기]

 

7. Natural Factors, 코엔자임 Q10, 100mg, 소프트젤 240정 [구매하기]

 

8. Swanson, CoQ10, 100mg, 소프트젤 100정 [구매하기]

 

참고로, 코엔자임큐텐 영양제는 자주 품절되므로 구매 가능한 상태일 때 빠르게 주문하는 것이 좋습니다.

 

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긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요.